雨が降ったり止んだり、不安定な天気が続きます。
そんな時は、運動で気分転換するのも良いですよね！
ホープでは、湯布院のTSUDAトレーニングジムにご協力頂き、
毎週月曜日11：30～12：00の30分間、Zoomでストレッチ、
簡単な筋トレ方法を教えてもらっています。
利用者さんはオンラインで参加可能です！！
生活習慣向上のプログラムの一つとしてジムの代表、津田トレーナーから
運動習慣や食事、栄養について学んでいます。
利用者さんからの素朴な疑問や質問にも答えてくれますよ！
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在宅訓練だからこそ、適度な運動、バランスの摂れた食事、規則正しい生活習慣を
身に付ける事が課題でもあります。
自宅でも簡単にできるストレッチや筋トレなので、訓練の合間に
取り入れて健康な心と体を手にしてほしいな、と願っています。
ご相談は無料です。お気軽に問合せください。
TEL: 097-547-8640
Mail: info@hope-oita.com
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