チャット

　こんにちは！

今年も後二日になりました。

まさかの長く続くコロナ渦。
光の森ホープは、無事一年が過ぎようとしています。
皆さんの一年は、どのような一年でしたか？


１２月に入り、暖かい日が続いていましたが、年末の今日から急に寒くなりましたね～。
天気予報では、またまた「まさか」の雪！
「積雪」と聞くと、嬉しい。エ～！。
と、人それぞれに受け取り方が違ってきますね。
皆さんは、どちらですか？
大掃除が終わっていない私は、「雪。寒いな！」掃除、止めとこ！

今日のホープは、仕事納めに「力」をつけようと、七輪で餅を焼いて食べることに！
スタッフみんなで、力をつけて、年越し！準備。
来年も「力」。いろんな力をつけて！


今年一年、無事終えられるのも皆様のおかげです。
本当に、ありがとうございました。
みなさん. 良いお年をお迎えください！

来年もよろしくお願いいたします。

 

冬の足音が日々近づいて来ております。

年末が近づくとソワソワ感が出てきますね。
特に何があると言う訳ではありませんが。（笑）

寒くなって来ると身体全体的に冷えてきます。
特に足元です！！
（キンキンのビールかっ！！って突っ込みたくなるくらいに）

訓練に取り組んでいると手の指先を動かす事は
多くなると思いますので手の冷えは多少軽減されると思います。
動かす事が少ない足の冷えは強くなる一方かも知れません。

ここで鍼灸師の豆知識。
足の冷えは腸を冷やし便秘気味になったりホルモンにも関係してきます。
腸が冷えると腰の筋肉も硬くなり腰痛が出やすくなります。
そう！！足の冷えは全身状態に関係してくるのです。
つまり足の冷えが改善されれば全身にも良い影響が。

冷えの改善や対策として
室内でも靴下やスリッパの着用。
湯たんぽやホッカイロで温める。（低温火傷に注意）
足の裏をマッサージやストレッチ等。（お風呂上り等が良い。）
その他にも対策はございますが、まずはご自身が無理なく始められる
ケアをやって行きましょう。

詳しいお話やご相談はHOPE宗像　鍼灸師の宮﨑まで。

こんにちは。

常々、運動不足の極みですが、スポーツ観戦は大好きです。

中でもバスケットボールが大好きです（私はできません）

有名なプレーヤー、ジョーダンさんが大好きです。

コービーさんも大好きでした。。。😿

もの凄いプレーと笑顔が好きです。

今年はコロナでいろんなことが去年とは変わってしまったけれど、いまは動画を見て楽しんでます☆★☆

 

 

 

食べる事と、寝る事が大好きな“牡牛座”のスタッフYです。

初めまして！

…なので、牛のようなユックリとノンビリした性格です。

見た目もホンワカそのまんま！

性格とは、顔に出るものなのか？

良い方に考えたら、慎重派‼

悪い方に考えたら、ノロマ…

いやいや、コツコツと積り積もったら、大きな物になる！

何をコツコツ積むかは、人それぞれ。

最初は、「少しずつ少しずつ」、「慌てない！慌てない！」と、自分に言い聞かせて、毎日を「一期一会」の気持

で、出会う人との関わりを大切にしています。

仕事もコツコツと…。

去る１１月６日ホープ宗像でサーティファイ、ワード文書処理技能３級の試験を実施しました。

天気もまずまず、緊張感をもって挑まれた受験者のお顔が、試験後には清々しい表情だったのが何とも印象的でした。

【宇宙情報】

約6ヶ月間、国際宇宙ステーション（ISS）に滞在し、様々なミッションに挑戦する野口宇宙飛行士を応援しよう‼

日本人として初めて、アメリカ・スペースX社が開発した新型宇宙船「クルードラゴン」の運用初号機に搭乗し、宇宙に向けて出発する野口宇宙飛行士。その記念すべき打ち上げの瞬間を生中継する特別番組をJAXAが配信します。

打ち上げ予定日11月15日　日曜日 午前9：49（10月31日より延期されました）

ISSおすすめの観測日（雲が出ていると観えません）

11月17日　見え始め19:02　南西の方角　　仰角10度

見え終り19:04　南南西の方角　仰角34度

11月18日　見え始め18:15　南南西の方角　仰角11度

見え終り18:19　東の方向　　　仰角25度

 

こんにちわ

(✿✪‿✪｡)

秋の青空、きれいですねー。

思わず広場に寝転がってポカポカでした。🌳

 

あーそういえばテレビで

１週間に５０分早歩きすればやせるとかなんとか。。。👩♡

 

広場の周りをあるいたら気持ちいいにきまってる🎵(^^

かわいい犬の散歩にも遭遇するだろう

★★★🐶★★★

小さい子供とママのヨチヨチお散歩姿に癒されるだろう🍀🍀🍀

何より、風と陽気が気持ちよいだろうなあ～～

(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

 

って妄想で、

もー大満足♡♡♡

 

さ。帰ろっ

 

こんにちは🎃🎃🎃

食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋…。

どんな秋をお過ごしですか。

明日10月31日は、ハロウィンです☆★

先日から毎朝行っている利用者様とのZoom朝礼で

本日、職員全員で仮装を行いました(｡+･`ω･´)ｷﾘｯ

☆*:;;:*★Happy Halloween★*:;;:*☆

☆*:;;:*★Happy Halloween★*:;;:*☆

次回は、クリスマスを予定しています！

お楽しみに♪

👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻
🍭🍭(艸-∀-*)☆TRICK OR TREAT☆(*-∀-艸)🍭🍭
👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻　👻

Hope your Halloween is frightfully special!

こんにちは(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

朝晩、冷え込んできましたね！
衣替えもそろそろかなぁって思ってます♪

先日、お昼ごはんを買いにコンビニに寄った際
某やきそばのアップルパイテイストを

見つけちゃいました！

これは、チャレンジするしかない‼と思い、即購入しました☆★

封を開けて、麺の上にかやくという名の袋に
リンゴが乾燥しているもの数点を発見しました！
ソースの袋を嗅いでみると、まだ開けてないのに
甘い匂いが漂ってました。

そして、お湯を入れ３分後…
いつも通りの麺とふやけたリンゴにソースをかけて
かき混ぜるとバターの香りの後に、とても甘い匂いが襲ってきました…

※大きいリンゴは別のせです。

一口食べてみると、そんなに甘くない！逆にしょっぱく感じました。
甘い匂いを嗅いだから、尚更、塩分を強めに感じたのか。。。

感想は『まぁ昼食としてはイマイチ…食べれなくはない…』
完食することはできるが、もう一度
この体験をしたいかというと、１度でいいと思いました。

※上記の内容は、私個人の感想です。
体験したい方は、是非お試しください＾＾

こんにちは^-^

朝晩寒くなりましたね。

風邪をひくとおなかが痛くなったり耳がいたくなったりしませんか？
しない？はい。

 

さてさて、秋の夜長、YouTubeを満喫( ^^) _U~~

➡「https://www.youtube.com/watch?v=XjxER_K5NFw」

お気に入りなんですよー

 

◆QuizKnockサブチャンネル https://www.youtube.com/channel/UCdvc…

よかったら、見てみてください。

 

焼き芋もおいしいですよね♪

天ぷら派です♡